Wie Du am besten Nichtraucher bleibst? So gehst Du vor… Wer mit dem Rauchen aufhören will, der quält sich oft über einen langen Zeitraum hinweg, versucht es mit allen erdenklichen Mitteln und Methoden, doch am Ende greift man doch immer wieder zur Zigarette. Selbst wenn man es schafft über mehrere Monate hinweg Abstand zu gewinnen, […]
Nikotinentzug: Entzugserscheinungen Du willst ohne Entzugserscheinungen mit dem Rauchen aufhören? So gehst Du vor… Wer mit dem Rauchen aufhören will, der quält sich oft über einen langen Zeitraum mit Entzugserscheinungen hinweg, versucht es mit allen erdenklichen Mitteln und Methoden, doch am Ende greift man doch immer wieder zur Zigarette. Selbst wenn man es schafft über […]
Mit dem Rauchen aufzuhören, ist keine leichte Herausforderung. Sie erfordert viel Geduld und Durchhaltevermögen. Damit es dir ein bisschen leichter fällt „Nein“ zur den Zigaretten zu sagen, erfährst du in diesem Text, welche positiven Effekte der Rauchstopp auf deinen Körper hat. Du willst ohne die vielen negativen Auswirkungen mit dem Rauchen aufhören? So gehst Du […]
Eine Rauchentwöhnung verläuft in mehreren Phasen. Deren Gliederung nehmen einzelne Wissenschaftler, Ärzte und Nichtraucherinitiativen etwas unterschiedlich vor, jedoch ist anzunehmen, dass sie einem Grundprinzip folgen und sie jeder Raucher, der Nichtraucher wird, durchlaufen muss. Dabei dauern die Raucherentwöhnung Phasen von Mensch zu Mensch unterschiedlich lange und werden auch als unterschiedlich schwer empfunden. Wichtig ist jedoch, […]