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Monatsarchiv: August 2018


Gelbe Finger vom Rauchen loswerden

Wodurch entstehen gelbe Finger vom Rauchen? Das sind die Finger, welche die Zigarette halten. Raucher spüren die Hitze nicht unmittelbar, weil sich der Dampf rasend schnell abkühlt. Doch zunächst ist er warm genug, um die Gelbfärbung relativ schnell zu bewirken. Andere Ursachen für gelbe Finger Es ist zu beachten, dass besonders gelbe Fingernägel auch andere […]

Wie Du am besten Nichtraucher bleibst

Herausforderungen für’s Nichtraucher bleiben In deinem Alltag wirst du dich öfter mal in einer Situation wiederfinden, die du früher mit einer Zigarette in der Hand durchlebt hättest. Dazu gehören unter anderem: Wege, um das Verlangen zu besiegen Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, wie du reagieren kannst, wenn du bemerkst, dass in dir wieder mal die Lust […]

Dampfen statt Rauchen eine Alternative?

Wo liegen die Unterschiede beim Dampfen ? Im Geruch: Beim Dampfen statt Rauchen suchst du dir aus, wonach der Dampf riechen soll. Während Zigarettenrauch immer streng nach Tabak riecht, kannst du bei der E-Zigarette zwischen den verschiedensten Geschmackssorten wählen. Ob Vanille, Minze oder tropische Früchte – die Wahl der Geschmacksrichtungen ist nahezu endlos. In der […]

Stillen und Rauchen – Wie schützt du dein Baby richtig?

Das Stillen von Babys ist wichtig, um ihr Immunsystem zu stärken, die Gehirnentwicklung zu unterstützen und eine starke Mutter-Kind-Bindung aufzubauen. Aber wie solltest du dich verhalten, wenn du Zigaretten rauchst? Auf jeden Fall solltest du nicht vorzeitig abstillen, um deinem Kind eine gesunde Entwicklung zu ermöglichen. Mit den richtigen Tipps kannst du auch als Raucherin […]

Rauchen in der Schwangerschaft – Wie schädlich ist es wirklich?

Was passiert durch Rauchen in der Schwangerschaft? Wenn Sie schwanger rauchen, hat das verschiedene körperliche und gesundheitliche Folgen. Durch den Tabakrauch erhält das Ungeborene zu wenig Sauerstoff und Nährstoffe. Beides braucht es dringend für seine gesunde Entwicklung bis zum Zeitpunkt der Geburt. Im Einzelnen entstehen folgende Effekte: Wie schädlich ist Rauchen in der Schwangerschaft wirklich? […]

Rauchfrei werden mithilfe einer Spritze?

Die Rauchfrei-Spritze ist eine von mehreren Methoden, um mit dem Rauchen aufzuhören. Sie enthält meistens Nikotin als Ersatzstoff und homöopathische Mittel. Im Rahmen einer gesamten Nichtrauchertherapie inklusive Nichtraucherseminar können einige Krankenkassen die Kosten wenigstens teilweise übernehmen. Das muss der Patient jedoch bei seiner Kasse individuell erfragen. Allgemeines zur Rauchfrei-Spritze Die Spritze gegen Rauchen wurde schon vor […]

Raucherentwöhnung mit Hypnose

Die Raucherentwöhnung Hypnose kann funktionieren. Es gibt etliche Anbieter, bei denen die Klienten einschlafen, aufwachen und danach rauchfrei leben. Allerdings funktioniert die Nichtraucher Hypnose nicht in jedem Fall, daher anerkennen sie die Krankenkassen nur in Ausnahmefällen. Die Idee wie die Hypnose gegen Rauchen helfen kann Die Hypnose gegen Rauchen versetzt den Klienten in Trance, welche […]

Helfen Tabletten gegen das Rauchen?

Tabletten gegen Rauchen können wirken, wobei es unterschiedliche Präparate mit verschieden hoher Effizienz gibt. Sie sollten in der Regel zusätzlich zu einer umfassenderen Therapie angewendet werden. Das Ziel der medikamentösen Therapie ist die Linderung von Entzugserscheinungen. Wie funktionieren die Medikamente? Nikotinpräparate, mit denen Menschen mit dem Rauchen aufhören, sind im Grunde auch Medikamente. Bei dieser […]

Hilft Akupunktur gegen Rauchen?

Die Akupunktur gegen Rauchen kann helfen. Zwar erkennen vor allem die gesetzlichen Krankenkassen das Verfahren nicht an und übernehmen daher meistens nicht die Kosten, doch es gibt viele Menschen, die rauchfrei durch Akupunktur wurden und darüber auch glaubwürdig berichten. Akupunktur gegen Rauchen: Wie kann das funktionieren? Die Asiaten gehen dabei von einem Qi aus, das […]

Nikotinentzug: Die Entzugserscheinungen nach dem Rauchstopp

Nikotinentzug: Entzugserscheinungen Die eigentlichen Entzugserscheinungen halten nur 1-2 Wochen an. Jedoch können einige Effekte länger anhalten als andere. Zu den typischen Entzugserscheinugen fällt die erhöhte Reizbarkeit, ein unruhiger Schlaf und eine Gewichtszunahme. Wie Du diesen bekannten Symptomen aus dem Weg gehen kannst, klären wir in dem folgendem Artikel. Reizbarkeit durch den Zigarettenentzug Die Reizbarkeit ist […]